안녕하세요, 박근필 작가입니다.

시월의 셋째 수요일입니다.

반려동물을 떠나보낸 뒤 가장 먼저 찾아오는 마음 가운데 하나가 자책입니다.

김해율하도서관 펫로스 치유 글쓰기(펫러스, PETLUS) 3회차는 이 마음을 주제로 열었습니다.

오늘은 그 자리에서 나눈 이야기를 바탕으로, 자책이 멈추지 않는 분께 드리고 싶은 말을 가져왔습니다.

오늘의 인사이트

자책은 막을 수 없습니다.

다만 같은 장면을 곱씹더라도, 그 곱씹음이 쓰이는 곳은 바꿀 수 있습니다.

자책을 없애라는 말은 드리지 않습니다

3회차에서도 먼저 꺼낸 말이 있습니다.

자책은 안 하기가 어렵다는 것입니다.

안 좋은 일이 생기면 후회하고 자책하는 것은 거의 본능에 가깝습니다.

그래서 없는 것으로 만들려 하기보다, 덜 하는 방향을 찾아보자고 말씀드렸습니다.

어느 선에서 멈추고 다음으로 넘어가면 괜찮습니다.

문제는 깊이 파고들거나, 꼬리에 꼬리를 물고 가는 쪽입니다.

후회와 반성은 같은 곱씹음이 아닙니다

둘 다 지난 일을 다시 꺼냅니다.

둘 다 아이를 아꼈기에 생기는 마음이지만, 도착하는 곳이 다릅니다.

후회는 이렇게 끝납니다.

「난 멍청이야.」

「난 너무 나쁜 사람이야.」

반성이나 회고는 예를 들면 이렇게 끝납니다.

「그때 산책을 더 자주 해 주지 못했구나.」

「양치를 매일 해야 하는 줄 몰랐구나.」

두 번째 곱씹음에는 쓸 곳이 생깁니다.

앞으로의 돌봄입니다.

지금 곁에 아이가 있다면 오늘부터 쓸 수 있습니다.

곁에 아이가 없다면, 그 아이를 기억하는 한 줄로 남겨 두셔도 됩니다.

지금 곱씹는 장면은 어디에 쓰이고 있나요

자책이 올라올 때 이렇게 물어보셔도 좋겠습니다.

지금 곱씹는 이 장면이 앞으로의 돌봄에 쓰이고 있는가, 아니면 나를 탓하는 데만 쓰이고 있는가.

앞의 것이라면 한 줄만 건져 두시면 됩니다.

뒤의 것이라면 거기서 멈추셔도 됩니다.

멈추는 것은 그 아이를 내려놓는 일이 아니라, 오늘의 나를 쉬게 하는 일입니다.

한 문장 요약

곱씹던 장면에서 한 줄을 건졌다면, 나머지는 거기 내려놓으셔도 됩니다.

박근필 작가의 수의사 이야기

하지 마시라는 말을 하지 못하는 이유

진료실에서 아이를 보내는 보호자 대다수가 자책을 하십니다.

말씀의 모양은 조금씩 달라도 끝은 비슷합니다.

내가 무언가 더 해 줬어야 했다는 것입니다.

그 마음이 얼마나 자연스러운지 알기 때문에, 저는 자책하지 마시라고 잘라 말하지 못합니다.

대신 바람 하나만 전합니다.

너무 깊게 들어가지는 않으셨으면 좋겠고, 너무 오래 끌고 가지는 않으셨으면 좋겠다고요.

그 말씀을 들을 때마다 저는, 그만큼 아이를 아끼셨다는 뜻으로 듣습니다.

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